Wenn Gedanken und Handlungen die Kontrolle übernehmen

Zwangsstörungen zeichnen sich durch wiederkehrende, unangenehme Gedanken (Zwangsgedanken) und/oder ritualisierte Verhaltensweisen (Zwangshandlungen) aus. Häufig treten beide Formen gemeinsam auf. Zwangsgedanken sind sich wiederholende, anhaltende Gedanken, Bilder oder Impulse, die sich aufdrängen, als unerwünscht empfunden werden und in der Regel mit Ängsten verbunden sind. Betroffene Personen versuchen, diese Gedanken zu ignorieren, zu unterdrücken oder sie mithilfe von Zwangshandlungen zu neutralisieren. Als Zwangshandlungen werden sich wiederholende Verhaltensweisen oder geistige Handlungen bezeichnet, die nach starren Regeln ausgeführt werden, um ein Gefühl der "Vollständigkeit" zu erlangen oder auf eine Obsession zu reagieren. Solche Zwangsgedanken und -handlungen können zu erheblichem Stress führen und das tägliche Leben einschränken. (WHO, 2021)

Die ständigen und belastenden Gedanken oder der Drang bestimmte Verhaltensweisen auszuführen nehmen erhebliche Zeit und Energie in Anspruch. Sie prägen den Alltag oder bestimmen ihn sogar. Dabei zeigen sich die Gedanken oder Handlungen in unterschiedlichen Formen wie beispielsweise Prüfen, Zählen, Ordnen, Waschen, Horten, Haare ausreißen oder Verboten.

In der personzentrierten Psychotherapie versuchen wir gemeinsam Ihre Zwangsgedanken und -handlungen zu verstehen. Im geschützten psychotherapeutischen Rahmen, getragen von den Bedingungen der Empathie, bedingungsloser Wertschätzung und Kongruenz, wenden wir uns Ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Wahrnehmungen zu. Gemeinsam erkunden wir, wo Sie stehen, wie Sie dorthin gekommen sind, wie es Ihnen geht, und wohin Sie weitergehen möchten. Der psychotherapeutische Prozess ermöglicht es, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die bisher blockiert waren, erlebbar zu machen und neu zu integrieren. Blockaden können so reduziert oder aufgehoben werden, um das Wachstum, die Entwicklung und Entfaltung wieder in Fluss zu bringen.